La rencontre à Orpierre

StCe jeudi 20 février 2020, nous étions 22 sur le parking d’Orpierre pour partir à la conquête du GR 946 avec pour buts : d’une part le Rocher St Michel et d’autre part le col de Bénaves.

Max accompagnait le groupe des plus « forts » (ceux qui de préférence marchent le jeudi) ; pour les conduire au Rocher St Michel. Jacques O. avait pris en charge les « moins forts » » (ceux qui profitent plutôt des randos douces le mardi). Répartition : 10 avec Max, 12 avec Jacques.

Le but recherché était justement de se retrouver tous ensemble, pour éviter cette scission :

mardi = rando douce / jeudi = rando pour les costauds.

Temps magnifique avec soleil de printemps et vue plongeante sur le village d’Orpierre, dominé par les fabuleux sites d’escalade mondialement réputés.  Nous avons bien regretté les dégâts causés par la dernière tempête qui avait fracassé de nombreux arbres, tout au long du chemin.

C’est avec un plaisir partagé que nous nous sommes tous retrouvés pour le pique-nique, dans la prairie, au centre du circuit établi par le Conseil Départemental pour les Handicapés en fauteuil roulant. Pastis, douceur et génépi ont précédé la patite sieste réglementaire.

Le retour à 22 a permis à certains de faire connaissance et de redescendre tranquillement au rythme  mesuré de nos deux doyennes nonagénaires.

Jacques nous a promis que cette rencontre « mardi/jeudi » serait renouvelée, autant que possible, une fois par trimestre. A chacun de proposer des balades qui permettent ce type de double rando.

Compte-rendu de Pierre et montage photos de Christian.

 

 

 

 

Formation au PSC1

Jeudi 23 Janvier 2020 , nous étions treize adhérents, randonneurs ou animateurs,  à suivre une formation animée par la Croix-Rouge Française sur la Prévention et les Secours Civiques (niveau 1). Cette journée a été financée par l’Association « Sentiers 05 ».

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La journée fut dense (de 8H30 à 18H30) et passionnante, l’ambiance décontractée et gaie.

 

Le matin, Amandine, formatrice Croix-Rouge, pompier volontaire et infirmière nous a initiés à différentes techniques. L’après–midi Cédrine, formatrice  au niveau national  a pris le relais.

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Les principes de base de tout premier secours étant: contrôler ses émotions et apporter un soutien psychologique et une aide pratique à la victime sans prendre de risque.

IRR : Initiation à la Réduction des Risques (en particulier liés aux attentats)

Préparer sa famille aux risques, composer son « cata-kit » pour survivre en toute circonstance : se soigner, se protéger, se signaler, boire et même manger en cas de catastrophe. Composer une trousse complète de premier secours n’a plus de secret pour nous.

Connaitre les numéros de téléphone des secours publics : 15, 18, 112 mais aussi le 17, le 115, le 114 (par SMS), les signaux  nationaux d’alerte (sirène, radio)

Les quatre étapes des premiers secours: (PEAS)

1-sécuriser le lieu de l’accident et les personnes impliquées (Protéger)

2- apprécier l’état de la victime (Examiner)

3– demander de l’aide en donnant tous les renseignements indispensables (Alerter)

4– effectuer les gestes de premiers secours (Secourir)

Nous savons maintenant comment agir en pratique quand…

-la victime s’étouffe, saigne abondamment, se plaint d’un malaise

-la victime a perdu connaissance, selon si elle respire PLS (Position Latérale de Sécurité) ou si elle ne respire pas (massage cardiaque)

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-la victime présente une plaie grave, une brûlure, un traumatisme crânien , cervical , dorsal, des fractures etc.

Toutes les techniques ont été montrées par diapositives et expérimentées sur mannequins et en jeux de rôles.  Comme toujours quand c’est grave, on a bien rigolé tout en apprenant.

Si vous ne l’avez pas encore suivie, inscrivez-vous à cette formation intéressante, interactive et qui peut sauver des vies ! Vous ne serez pas déçus.

Françoise Guiochon

Rando douce du 7 janvier 2020

 

10 participants

 

Secteur de Notre Dame du LAUS

Horaire raccourci : 11h 30- 14h 30

Saison hivernale.

 

 

Nous étions 10 à souhaiter nous aérer et éliminer un peu les excés accumulés durant les Fêtes de fin d’année. ainsi que le plaisir de nous retrouver et d’échanger des vœux.

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Notre secrétaire Chantal prenait la photo!

Partis de Notre Dame du Laus pour un petit circuit sympathique et sans prétention, passant per le monument de Pindreau (halte pique nique rapide par une température un peu fraîche) et retour par la chapelle du Précieux Sang.

 

Cette sortie nous a remis en forme après une interruption dûe à la météo pluvieuse de décembre 2019.

 

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La quille du Laus

Sortie pédestre du 06 juin 2019

Nous étions 12 au départ du hameau des Gourniers (commune de Réallon) à partir à la découverte de la « quille » du Laus. Pourquoi cet intitulé ??

La météo estivale des derniers jours nous a fait faux bond, et c’est bien couverts, comme le ciel, que nous avons commencé notre randonnée. Quelques-uns, cependant, ont affronté la journée, court vêtus.

A la sortie du village, nous empruntons le chemin de « la boucle de l’Ousella ». Nous nous arrêtons pour admirer une marmite

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Et poursuivons notre cheminement en sous bois. Puis, en nous repérant aux nombreux cairns, nous traversons une prairie de narcisses et autres fleurs qui font le bonheur de nos 2 botanistes.

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Nous quittons « la boucle » à la bifurcation pour continuer la montée, en pente raide, vers notre objectif. Il nous reste 600 m.

A l’altitude 1866 m, c’est  la « pause »…

Pas de difficultés, mais il faut rester attentifs.

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Nous entrons dans la parc des Ecrins et atteignons le sommet (2346 m). Nous dominons le lac du Laus

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et déjeûnons au pied de la quille (un cairn remarquable) que nous pouvons repérer  dès le départ.

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Pour le retour, nous  redescendons à la bifurcation  de la « boucle de l’Ousella » et partons à gauche pour retrouver le point de départ.

Randonnée de 7 heures environ pour un dénivelé de 846 m dans un cadre magnifique.

Si vous souhaitez plus de détails sur l’origine de ce sentier, connectez-vous en tapant « la quille du Laus » sur un moteur de recherche.

Rando douce au refuge du Tourrond

refuge du Tourrond: 1715m                     20190604_111627Le 4 juin 2019; dénivelé 350m – 3h30; 13 participants.

Très bonne participation pour cette randonnée facile dans une ambiance montagne , malgré son altitude modérée.

 

Après un départ du hameau des Fermons, nous avons cheminé en balcon au dessus du torrent encore par endroit encombré de névés.

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Son chant nous a accompagné tout au long de la journée.

La neige encore bien présente sur les sommets alimentait généreusement la cascade de la Pisse vers laquelle nous nous sommes avancés afin d’en admirer le débit.

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Le pique nique ombragé au bord d’un ruisseau nous a permis de profiter d’un agréable moment de fraîcheur.

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Au retour, nous n’avons pas résisté au plaisir de la cueillette d’ un bouquet parfumé , trolles et narcisses au mieux de leur floraison.

Jacqueline